Yoga

Informations spéciales confinement :

Les cours de yoga prénatal et postnatal continuent en ligne avec Zoom. Merci de bien vouloir télécharger Zoom (gratuit) sur votre ordinateur. Vous pouvez vous inscrire comme d’habitude sur le site de l’HFB. Nous vous envoyons un lien 30 min avant l’heure du cours.
Paiements depuis notre plateforme sécurisée sur http://www.yogaforyou.fr. Rubrique « Planning en ligne », inscrivez-vous aux cours sur notre site puis réglez votre cours.
Tarifs : 22€ unité ; 200€/10 cours.

Les femmes qui ont déjà des forfaits en présentiel peuvent les utiliser selon ce barème :
2 cours en ligne pris avec leur carte = 1 cours offert
S’il vous reste 2 cours sur votre carte de 10 cours en présentiel (carte achetée avant le confinement), vous pouvez en utiliser 3 en ligne. »

Nous sommes ravies de vous accueillir en ligne pour pratiquer, respirer librement et recréer un temps d’échange en direct…et sans le masque cette fois ;-) !

Préparation payante, non prise en charge par l’assurance maladie

Pré et post natal, animé par une professeure de Yoga, bilingue français-anglais

Site Internet : www.yogaforyou.fr/

L’Hôpital Franco-Britannique propose à toutes les femmes pendant et après la grossesse des séances de Yoga.
Aucune pratique antérieure du yoga n’est nécessaire (prévoir une tenue confortable).

Le Yoga prénatal apporte à la femme enceinte un mieux-être au quotidien, lui procure détente et sérénité et permet de soulager les douleurs qu’elle rencontre (douleurs de dos, « sciatique de la grossesse », problèmes digestifs, circulatoires, gêne sous les côtes, sensation d’essoufflement etc.). La séance constitue également un moment de complicité avec son bébé et d’échange avec les autres mamans.
Séance-type de yoga prénatal : exercices de respiration, étirements, postures, prise de conscience et travail du périnée, relaxation.

Le Yoga postnatal permet de soulager certains inconforts dus à l’accouchement (épisiotomie, césarienne, transit perturbé, etc.), de se relaxer et de retrouver du tonus et de l’énergie pour s’occuper au mieux de soi et de son bébé. Les mamans peuvent venir avec leur bébé.
Ces séances s’adressent aux femmes qui viennent d’accoucher que ce soit par voie basse ou par césarienne, même avant la rééducation périnéale qui intervient 6 à 8 semaines seulement après l’accouchement.
Séance-type de yoga postnatal : temps de détente, postures allongées et à genoux, respirations spécifiques avec intégration du périnée à la respiration, exercices doux pour le dos, temps final de relaxation.

Cours collectifs d’1h15 (5 à 12 femmes) animés par un professeur de Yoga spécialisé en périnatal, formée au Hatha Yoga et au Yoga pré et post natal au centre Paris Yoga et à la méthode A.P.O.R. du Dr de Gasquet qui s’appuie sur une connaissance approfondie de la physiologie féminine pendant la grossesse et privilégie l’approche posturale et respiratoire.

Renseignements pratiques

Mme Garcier, Professeur francophone et anglophone.

Tarifs :

  • cours d’essai 30 €
  • à l’unité 35€,
  • forfait de 5 séances 160€ (payable directement auprès de l’intervenant par chèque ou espèces) ,
  • forfait de 10 séances 280€ (valable pour les cours de pré et postnatal).

Pour vous inscrire, cliquez ici